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孕妇能吃益生菌吗?益生菌和益生元可是产妇和新生儿的好帮手

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最后更新: 2019-03-21 10:32:35
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佰肽简介:佰肽生物科技(简称:佰肽生活)是一家有社会责任感,并专注于百姓健康的高科技公司,致力于提供安全可靠的健康食品和科学理性的健康服务。公司联合创始人马付余先生和张靖瑜女士,具有近 20 年健康专业经验,在健康管理和健康服务等方面,成果累累,口碑卓著。

为了让佰肽生活的管理能够跻身行业一流水平,公司特聘国内管理权威专家刘承元博士任高级顾问。刘博士曾受国家公派留学日本,获硕士博士学位,曾于世界 500 强企业任职高管 10 年,现任 3A咨询集团董事长、清华大学特聘教授,分别于 2014 和 2015 年荣登权威杂志《世界经理人》和《企业管理》封面,并于 2018 年获国务院下属中国管理科学大奖。

佰肽生活的精英团队将秉持“诚信、创新、安全、健康”的价值理念,以提升百姓健康水平和助力民族伟大复兴为宗旨,不断创新管理,优化产品,改良服务,并朝着既定的目标奋勇前进。

众所周知,益生元和益生菌对于人的肠道健康和提高免疫力有重要影响。而不少孕妈妈都有让人周身不适的肠道问题,通过它们来调理肠胃的确是较为根治的手段,而且除了这点,它们还有很多你意想不到的作用!

什么是益生菌?

根据联邦风险评估研究所(BfR)的定义,益生菌是对宿主有益的活的微生物。它们生活在我们的肠道内,凭借足够的数量和活性形式为肠道健康发挥积极效果。

它们也被称为“友好的细菌”或“有益的细菌”。健康的细菌是我们免疫系统的一部分,有助于防止感染。益生菌有助于生成对肠道有益的“好细菌”,同时能抵抗病原体的入侵。

哪些食物中含有益生菌?

在某些食品以及膳食补充剂中都含有益生菌。在有些食品中,可能一开始就含有益生菌,也可能在制造加工的过程中加入细菌从而成为该食物的一部分。那些天然含有益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮品、发酵和未发酵的牛奶,某些果汁,豆浆饮料以及用发酵的大豆制成的其他产品。

什么是益生元?

益生元是对人体有益细菌的“营养物质”。作为水溶性和可消化纤维基团,它们是碳水化合物家族中的一员。它们通过我们的肠道后几乎完好无损,同时又可以在我们的大肠中发酵,目的是刺激肠道内有益细菌的生长。

哪些食物中含有益生元?

在众多产品如酸奶、谷物的混合物、果汁、菊粉或寡聚果糖中常含有这种物质。在某些食物中也天然含有益生元,例如洋葱、香蕉、大麦、大蒜、菊苣、芦笋、洋姜、大豆和燕麦。

当然母乳中也含有益生元,以促进宝宝肠道内生成有益的细菌。

益生菌和益生元对孕妇无害吗?

无论在天然的食物中还是在膳食补充剂中,益生元和益生菌对孕妇来说都是安全的。进食多少量会对孕妇造成危害目前还没有相关标准。不过百余项研究都提供了益生菌和益生元不会对孕妇造成任何有害影响的证据。不过当你想要通过膳食补充剂来获取这两种元素时,请先向医生咨询。

另外,益生菌向来都被世人认为是肠道卫士,它们对肠道不适的孕妇也能产生积极的作用。如果正在便秘的孕妈妈,可以考虑服用益生菌,不过也需要先跟医生咨询。

益生菌对孕期和新生儿也有着或多或少的影响

研究人员已研究了益生菌是否能够减少潜在过敏或过敏性疾病,如降低新生儿哮喘和湿疹的风险,以及降低流产的危险。

两篇科学论文实际上已经表明了:在整个孕期中,益生菌可能助于防止婴儿湿疹。但是,仍需要更多的研究来阐明究竟益生菌为什么会有这种影响。然而益生菌却不能改善已患湿疹者的情况。

来自挪威的一项新的研究提供了最新的结果。研究表明,如果在怀孕期间的妈妈曾服用过含益生菌乳制品,则出生的宝宝患过敏性皮炎和结膜炎症的风险较小。

如果宝宝在半岁前就吃过益生菌食物,则这种效应更为明显。然而,这种效果直至宝宝两到三岁才能显现出来。如果产妇吃了益生菌食品的且母乳喂养宝宝,则对18个月儿童的湿疹和在36个月出现的儿童哮喘症状也不会产生影响。

如果在你的家族中有过敏史,则建议你至少母乳喂养6个月。

此外,人们还专门对于在阴道中的 “好细菌”做了研究,来调查益生菌是否可以降低早产的风险。对于早产的原因尚未全部探讨,但其中一个原因可能是妊娠时细菌感染,以至之后触发早产。

在阴道中存在可以防止有害生物生长的有益细菌,它们可以保持阴道内微生物的健康平衡。有时这种平衡会被打破,并且有害细菌会趁机繁殖,从而引起感染,例如霉菌性阴道炎。不过可以确信的是,益生菌不会对阴道内的有益菌造成危害。

一项研究表明,有些女性通过酸奶的形式将益生菌带入阴道,目的是为了减少阴道内有害细菌和降低感染。不过对此还需要做更多研究,以澄清益生菌是否真的可以减少流产的发生机率。

对于下列疾病,益生菌的功效众所周知:

某些炎症性肠疾病;

腹泻病;

慢性便秘;

早产儿过敏和传染病防治;

预防湿疹;

耳,鼻,耳朵感染和其他轻度感染,如尿路感染;

龋齿。

下面给大家推荐一款“益生菌益生元复合粉”3岁以上的人群都能喝,对积食、便秘、腹泻、胀气、改善体内毒素和肠道健康有效果。

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